수박의 효능

수박의 효능 수박이 가지고 있는 성분은 무엇일까요? 수박에는 수분이 많이 함유되어있는데요~ 칼로리도 낮아서 다이어트에도 좋습니다. 비타민A와 C가 풍부해서 면역력을 높여주며 항산화 작용과 노화방지, 그리고 암 예방까지 해주죠^^ 단백질과 당질, 무기질, 비타민B1 B2등 다양한 영양소들이 골고루 들어있는 과일입니다^^ ​ 이처럼 몸에 좋은 수박이지만 맛 없다고 먹지 않으시는 분들! 지금부터 수박에 대해 알아보겠습니다^^ <수박 효능> 1. 피부미용 -비타민C와 A성분으로 인해 피부를 깨끗하게 만들어주는데 도움을 줍니다. 2. 고혈압예방 및 개선효과 -수박씨 안에 리놀레산이란 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 3. 변비개선 효과 -섬유소질인 펙틴성분이 장운동을 활발하게 해줘서 숙변제거와 변비개선에 큰 효과를 볼 수 있어요 4. 비만증 치료 및 예방효과 -식이섬유로 인해 포만감을 느끼기 때문에 식사량 조절이 가능합니다 5. 숙취해소 효과 -이뇨작용을 도와주기때문에 체내 알콜을 분해시켜줘요 6. 피로회복 및 체력증진 효과 -피로회복제 역할을 하는 시트룰린 성분이 많아 혈액순환을 돕고 원기회복을 시켜줍니다 7. 이뇨작용 효과 -수분함량이 높아 노폐물 배출이 원활해지면서 부종이나 신장병 등 신장질환치료에도 효과적 8. 당뇨개선 -혈당지수를 낮추어 주기때문에 당뇨환자에게 도움 9. 불면증 개선효과 -수면부족 증상을 완화시키는데 도움 10. 혈관질환예방 및 개선효과 -리코펜 성분이 나쁜콜레스테롤 수치를 감소시켜줌으로써 동맥경화나 심근경색 같은 혈관계 질환 예방 11. 탈모예방 및 발모촉진 효과 -리코펜 성분이 남성호르몬의 생성을 촉진하여 모발을 튼튼하게 만들어준다 12. 골다공증 개선효과